人間の脳の中にはセロトニンと言って
心を安定させるホルモンがあるようです。
毎日、朝日を浴びて規則正しい生活を
するとセロトニンが増えるみたいです。
現代は子供が夜遅くまでテレビを見て
いたり、大人も夜更かしをしている人が
大変多くなっています。
だからイライラしたり
ちょっとしたことで怒ったりする様です。
私はお風呂に入る時間と寝床につく時間を
決めて生活しようと思っています。